Εξατομικευμένα προγράμματα βασισμένα στους δικούς σας στόχους. Με γνώμονα πάντα τη φυσική σας κατάσταση και τις ιδιαιτερότητές σας, βάσει του ιατρικού ιστορικού σας, ώστε να εξασφαλιστούν τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. Με την καθοδήγησή μου η εκτέλεση κάθε άσκησης γίνεται με τον σωστό τρόπο και πετυχαίνουμε έτσι το καλύτερο αποτέλεσμα μηδενίζοντας παράλληλα τον κίνδυνο τραυματισμών. Μαζί θα βρίσκουμε κίνητρα για να συνεχίζετε και να παραμένετε ενθουσιασμένοι στον στόχο σας! Θα παρακολουθούμε την πρόοδό σας και την βελτίωση των επιδόσεών σας!
Προπόνηση με έντονη μυϊκή προσπάθεια, ενάντια σε αντίσταση.
Εκγύμναση καρδιάς και πνευμόνων.
Ευκαμψία αρθρώσεων και ευλυγισία μυών, τενόντων και συνδέσμων.
Προσομοίωση της καθημερινότητας.
Ορθοσωμία σημαίνει να μπορώ να έχω ορθή στάση σώματος σε οποιαδήποτε θέση βρίσκομαι.
Η ένταση στην περιοχή του αυχένα καθώς και στο πάνω μέρος της πλάτης, είναι σχεδόν καθημερινό φαινόμενο.