Emailinfo@zapele.gr
   

Ελευθερία Ζαπαντιώτη

PERSONAL & GROUP TRAINER

‘Miss Orthosomia’

Έτσι την αποκαλούν οι ασκούμενοί της καθώς είναι ειδική σε αυτό. Στο πως να εκπαιδεύει τον εγκέφαλο του καθενός στην υιοθέτηση της σωστής θέσης σώματος. Δεν είναι δεδομένο ότι πρέπει να πονάμε κάποια στιγμή στη ζωή μας. Μέσω της Ορθοσωμίας πετυχαίνουμε καλύτερη θέση σώματος σε όλη μας την καθημερινότητα. Η Ελευθερία Ζαπαντιώτη γνωρίζει τον τρόπο.

Ορθοσωμία

Με πολυετή εμπειρία και συνεχείς επιμορφώσεις, βοηθά τους ασκούμενους να πετυχαίνουν τη σωστή θέση του σώματός τους και να βελτιώνουν την καθημερινότητά τους. Πιστεύει πως κάθε κίνηση πρέπει να στηρίζεται στη σωστή στάση και ευθυγράμμιση, ώστε το σώμα να λειτουργεί αρμονικά χωρίς πόνους και ενοχλήσεις.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λίγα λόγια για την Ελευθερία

Η Ελευθερία γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Αγρίνιο. Το 2007 πέρασε στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού της Αθήνας. Στην τετάρτη δημοτικού ήρθε σε πρώτη επαφή με τον Αθλητισμό και συγκεκριμένα το Στίβο. Στην Ά Γυμνασίου κέρδισε πρώτη θέση στο Πανελλήνιο Σχολικό Πρωτάθλημα στο Αγώνισμα Βάδην. Από τότε και για 12 χρόνια μετά ήταν πάντα 1η-2η στην Ελλάδα. Αποφοίτησε από το Πανεπιστήμιο το 2011 και συνέχισε με την εκπαίδευση στην ιδιωτική σχολή Studio One όπου και ολοκλήρωσε τα Διπλώματα Personal Training, Group Exercise Leader, (aerobic, step, δυναμικά προγράμματα, tae box, Aqua aerobic, Power Cycling), BodyArt, e.b.c. (Ορθοσωμία).

Personal και Group Trainer

Από το 2011 έως και σήμερα έχει αναλάβει άτομα όλων των ηλικιών και φύλων, από 15 διαφορετικές χώρες, σε ιδιωτική και ομαδική προπόνηση για βελτίωση φυσικής κατάστασης, βελτίωση θέσης σώματος (Ορθοσωμία), απώλεια βάρους, ενδυνάμωση με όλα τα είδη εξοπλισμού,  βελτίωση καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας, ευλυγισία και ό,τι περιλαμβάνει το fitness.

Συγκεκριμένα έχει αναλάβει και αναλαμβάνει ακόμα, ενήλικες, εφήβους και παιδιά με εξιδεικευμένους στόχους, ηλικιωμένους που θέλουν να βελτιώσουν τον τρόπο ζωής τους, καθώς και δημοφιλή πρόσωπα (πρέσβεις, τηλεοπτικά πρόσωπα και επιχειρηματίες).

Έχει κατακτήσει δύο Βαλκανικές νίκες και έχει συμμετάσχει και σε Παγκόσμιο Κύπελλο βάδην στη Ρωσία.

Studio One

Διδάσκουσα στην Σχολή Studio One όπου δίδασκε για 11 χρόνια στο Δίπλωμα Personal Training (Ελλάδα – Κύπρο – Αλβανία). Ήταν, επίσης, Υπεύθυνη της Διαχείρισης της Διαδικτυακής Πλατφόρμας Εκπαίδευσης της Σχολής.

Συνεργασίες με Γυμναστήρια

Συνεργάστηκε ως Fitness και Group Trainer με μεγάλα γυμναστήρια της Αθήνας (ΜΠΑΣΔΕΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ, PLANET FITNESS & MORE, HOLMES PLACE, theConcept)  και ανέλαβε την θέση Manager (ΜΠΑΣΔΕΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ, PLANET FITNESS & MORE).

Ακαδημίες Στίβου

Από το 2013 έως 2025 είναι Προπονήτρια στις Ακαδημίες Στίβου (Πανιώνιος, Παναθηναϊκός, Αθλητικό Σωματείο Αγίας Παρασκευής).

Προετοιμασία για Εξετάσεις

Αναλαμβάνει μαθητές που θέλουν να δώσουν εξετάσεις για Εισαγωγή στη Γυμναστική Ακαδημία, Στρατιωτικές Σχολές, Αστυνομία και Πυροσβεστική.

THE RANCH

Έχει δημιουργήσει το SANTA theRUNch. Έχει κάνει ομιλίες και προπονήσεις σε μαθητές και επισκέπτες του The RΑNCH.

TheCoach

Είναι βασική προπονήτρια της πλατφόρμας TheCoach στο περπάτημα / τρέξιμο  μέσω φωνητικής καθοδήγησης.

X-AGON FITNESS

Διδάσκει στην ιδιωτική σχολή X-AGON FITNESS ΒΥ GEORGE XIROS στο Δίπλωμα Personal Training στην Αλβανία.

Περιοδικά / Εφημερίδες / Ιστοσελίδες

Αρθρογραφεί για περιοδικά, sites και εφημερίδες της Ελλάδας.
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ, iefimerida, BOVARY, Npress, marie claire, monopoli, Studio One, WOMANS HEALTH, SHAPE, ELLE

Τηλεόραση

SPORT Life TV

Ambassador

Saucony και Fila (αθλητικά ρούχα και παπούτσια). 
         

Δραστηριότητες

  • Δουλεύει, ως Personal και Group Trainer.
  • Προπονήτρια σε Ακαδημίες Στίβου.
  • Κάνει ομαδικά προγράμματα σε Γυμναστήρια.
  • Αναλαμβάνει μαθητές που θέλουν να δώσουν εξετάσεις για Εισαγωγή στη Γυμναστική Ακαδημία, Στρατιωτικές Σχολές, Αστυνομία και Πυροσβεστική.
  • Αρθρογραφεί σε Περιοδικά, Εφημερίδες και Sites.
  • Κάνει on line μαθήματα.
  • Προπονεί σε περπάτημα – τρέξιμο μέσω φωνητικής καθοδήγησης.
  • Αναλαμβάνει δρομείς δια ζώσης και εξ’ αποστάσεως.
  • Παρουσιάζει Αθλητικές Εκπομπές και Αγώνες Τρεξίματος.
  • Συμμετέχει ως ομιλήτρια και προπονήτρια σε Αθλητικά Συνέδρια.
  • Αναλαμβάνει Αθλητικές Δραστηριότητες σε Παιδικά Πάρτυ.

Πτυχία

  • Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού της Αθήνας
  • Personal Training στη σχολή Studio One
  • Group Exercise Leader (aerobic, step, δυναμικά προγράμματα, tae box, Aqua aerobic, Power Cycling)
  • BodyArt
  • e.b.c. (Ορθοσωμία)
  • Πιστοποίηση Πρώτων Βοηθειών
  • Πιστοποίηση στην “Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση” του Πανεπιστημίου Αιγαίου
 

I had the honor to meet Eleftheria. She is devoted and enthusiastic. She is disciplined and professional. if you want to cooperate with her, this is the right choice. Success is guaranteed with her.
In addition she became a good friend. She is smiley and friendly and any contact with her can fix your day. For me, Eleftheria, today is an unavoidable part of everyday life.
Ele is the Best.

M.D.

Την ελευθερια τη γνώρισα στο γυμναστήριο της γειτονιάς μου. Ήταν πρώτη φορά που έχει ασχοληθεί κάποιος σε ομαδικό ατομικά με μαθητές, δίνει προσοχή σε όλους και αυτό με τράβηξε σε εκείνη εξαρχής όπου και ξεκίνησα personal μαζί της. Είναι επαγγελματίας, αγαπάει τη δουλειά της και βλέπεις συνεχώς πρόοδο μαζί της. Έχει παρά πολλές γνωσεις στο αντικείμενο και είναι παρά πολύ έμπειρη κι αξιόπιστη.

Sofika Zoto

the best personal trainer ☆☆☆☆☆

Magda Tolia

The best ! Η καλύτερη προπονήτρια που είχα ποτέ

Dritan Jemini

Η ελευθερία είναι μια εξαιρετική γυμνάστρια με πάρα πολύ εμπειρία και αγάπη για αυτό που κάνει. Δεν την ενδιαφέρει απλά να σου κάνει ασκήσεις αλλά να καταλαβαίνεις το σώμα σου, τη σωστή στάση σώματος που πρέπει να έχεις, προσέχει για να μη τραυματιστείς, σε κινητοποιεί για να βάλεις τη γυμναστική στη ζωή σου και βλέπεις τρομερά αποτελέσματα με την άσκηση που θα κάνεις μαζί της ακόμα και αν κάνεις δύο φορές την εβδομάδα. Είναι η καλύτερη γυμνάστρια που είχα ποτέ!!

Xhanet Doka Jemini

Ακολουθώ και μαθαίνω .
Μαθαίνω τι μου λέει το σώμα μου και τι χρειάζεται, σταματάω τις υπερβολές, δίνω σημασία στη στάση του σώματος .
Η ορθοσωμία θα έπρεπε να διδάσκεται στα σχολεία .
( By Zap Ele)

Evita Amariotaki

Η Ελευθερία είναι εξαιρετική επαγγελματίας με πολλά χρόνια στον χώρο,πολλές γνώσεις και όρεξη να βοηθήσει!
Οποίος λοιπόν θέλει να δουλέψει τον εαυτό του και να κάνει την διαφορά καλό θα ήταν να τη συμβουλευτεί!
Σε μια καθημερινότητα όπου ο κόσμος έχει γεμίζει personal trainer του Ίντερνετ κάντε μια διαφορά και επιλέξτε την καλύτερη!!
Υ.γ δεν είναι απλά μια κριτική είναι η απόρροια του διαστήματος που δουλέψαμε μαζί.

Δημήτρης Α.

I’ve been training with Eleftheria for over two years, and recommend her very highly. She takes a deep interest not just in your fitness but in your overall well being, and is flexible in designing training that meets your needs. She pushes you hard but her sessions are always enjoyable, they are often the highlight of my week

Michele

Η επιλογή του ανθρώπου που θα εμπιστευτείς την φυσική σου κατάσταση και κατ επέκταση  την υγεία σου είναι μια πολύ σοβαρή απόφαση. Στάθηκα εξαιρετικά τυχερός που γνώρισα την Ελευθερία, η οποία με τον επαγγελματισμό αλλά και την σοβαρότητα που την διακρίνει, δίνοντας σημασία ακόμη και στην παραμικρή λεπτομέρεια, κάλυψε στο μέγιστο βαθμό τις προπονητικές μου ανάγκες και φρόντισε να είμαι ψυχικά και σωματικά υγιής!!!

Βαγγέλης

Εξαιρετική προπονήτρια έχω μάθει πολλά κοντά της και με έχει βελτιώσει απίστευτα!!! πάντα κοντά μου όταν την χρειάζομαι!!!!

George Panagopoulos

Όποιος επιθυμεί να αδυνατίσει σε ένα μήνα, δεν έχει παρά να ακολουθήσει το εντατικό πρόγραμμα της Ελευθερίας. Σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή, σε ένα μήνα θα έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Τρέξιμο και γυμναστική μαζί της, λοιπόν.

Μάγδα

είναι εξαιρετικά καταρτισμενη στη δουλειά της και την κάνει με πάθος. Οι συμβουλές, αλλά κυρίως το χαμόγελο της, είναι εχέγγυο επιτυχίας.

Giannoulis Laoudis

σοβαρη επαγγελματιας και αρτια κατιρτισμενη

Yiannis Kalogeropoulos

Η Ελευθερία είναι φανταστική coach! Ασκούμαι μαζί της σε ομαδικό πρόγραμμα και πραγματικά ασχολείται με όλους ώστε να γίνεται σωστά η κάθε άσκηση σε κάθε επανάληψη! Πέρα από το αθλητικό κομμάτι είναι και φοβερή σαν άτομο και είναι πάντα με το χαμόγελο!!

Nikos Kounelis

I really loved training with Elefteria for the last two years. She’s tough, strict and honest. She’s also bubbly, fun and always in a good mood. She helps you reach your personal goals and encourages you to push yourself. She teaches you about a healthy body posture and how to maintain this in your daily routine. I would definitely recommend her!

Floor

I felt the need to reach out to highlight my distinctive experience training under Eleftheria and recommend her for any fitness challenges you might be grappling with. 💪
‏Eleftheria’s expertise goes far beyond the average personal trainers I’ve come across in the past years. The depth of her knowledge in personal fitness is unparalleled and has had a significant impact on my life both physically and mentally. 🧠🏋️‍♀️
‏She crafts innovative workouts to target specific goals, meticulously adapting them to my physique and condition. She possesses the ability to gauge my strength and endurance accurately, providing a tailored fitness regime to test my limits and push them further. 📈
‏Furthering on her qualifications, her professionalism is commendable. She integrates respect with fitness, helping to create an environment where I continually feel motivated not just to work out but to exceed my previous records. She pushes me to find new territories of strength within myself. 🔥
‏Additionally, the guidance she provides extends past our training sessions. She ensures constant support throughout my fitness journey, especially nutritional guidance, resulting in a holistic fitness approach.🍏🥦
‏But, most importantly, it’s Eleftheria’s passion and dedication towards fitness that truly inspires. Working out with her🚀
Have a great day,
‏

Ali Mohd Al

Η καλύτερη στο τομέα της,με γνώση, εμπειρία κ χαμόγελο…
Άλλωστε μιλάνε τα αποτελέσματα της από μόνα τους 💪🏃🏃‍♀️

Bill Karampikas

Η καλύτερη προπονητρια/δασκαλα που ειχα ποτέ.. φροντιστικη σε όλα.. love you coach

Katerina Chotzoglou

Η Ελευθερία είναι πρόθυμη και πάντα με το χαμόγελο να βοηθήσει σε οτιδήποτε την ρωτήσεις. Όποια πληροφορία δώσει, είναι τεκμηριωμένη και αυτό θα φανεί στην πράξη. Συνεπώς, οτιδήποτε θες γύρω από το τρέξιμο ή την γυμναστική γενικότερα.. ρώτα την Ελευθερία 🙏

Γιώργος Μιχαλόπουλος

Επαγγελματίας και αστέρι στην ψυχή !!!!!

Kiki Kiki

Όταν η μόρφωση είναι δεδομένη, αυτά που αξιολογούνται σαν μεγαλύτερα προσόντα είναι η ευσυνειδησία, η συνέπεια και, πάνω απ’ όλα, το μεράκι! Το κορίτσι μας δεν σταματά πουθενά! Δεν γυμνάζει, απλά. Αναστηλώνει! Το γνωρίζω από πρώτο χέρι! Χωρίς αυτή, ακόμα θα κούτσαινα! Με έκανε ακέραιο άνθρωπο ξανά! Καλύτερη από φυσικοθεραπεύτρια! Η απόλυτη γυμνάστρια, προπονήτρια, εκπαιδεύτρια, δασκάλα σωστής στάσης σώματος, πνεύματος, ζωής!

Alexandra Pappa
Copyright 2025 Zapele.gr All rights reserved. | Created by CODING.gr.

Calorie Calculator Pro

Please enter your age
Please enter your gender
Please enter your height
Please enter your weight (Kg)
Please select an activity level
Please enter your best email address
Cookies
Χρησιμοποιούμε cookies. Αν πιστεύετε ότι είναι εντάξει, απλώς κάντε κλικ στην επιλογή "Αποδοχή όλων". Μπορείτε επίσης να επιλέξετε το είδος των cookies που αποδέχεστε κάνοντας κλικ στις "Ρυθμίσεις". Διαβάστε την πολιτική μας για τα cookies.
Ρυθμίσεις Αποδοχή όλων
Cookies
Επιλέξτε τι είδους cookies θα αποδεχτείτε. Η επιλογή σας θα αποθηκευτεί για ένα έτος. Διαβάστε την πολιτική μας για τα cookies.
Αποθήκευση Αποδοχή όλων