Start Now
The clock is ticking. Are you becoming the person you want to be?
Διάλεξε τον τρόπο προπόνησης που σε εκφράζει!
Προσωπική ή ομαδική προπόνηση
Μηνιαίο πρόγραμμα ή μεμονωμένη προπόνηση
30’ – 90’ προπόνηση
Δια ζώσης ή on line προπόνηση και βάσει οδηγιών (εξ’ αποστάσεως)
Σε εξωτερικό ή εσωτερικό χώρο
Πρόγραμμα
προσαρμοσμένο στο στόχο σου
Επίπεδο προπόνησης
Αρχάριο | Μέσο | Προχωρημένο
Ενηλίκων | Παιδικό
Φυσική Κατάσταση
Μυϊκή Ενδυνάμωση
Ευλυγισία
Ορθοσωμία
Προετοιμασία αγώνων
Περπάτημα Τρέξιμο
Αθλητική προετοιμασία
ΤΕΦΑΑ – Αστυνομία – Στρατιωτικές – Πυροσβεστική
Διατροφή Απώλεια βάρους
Υπολογίστε
BMI – Δείκτης Μάζας Σώματος
Στους ενήλικες ο ΔΜΣ είναι ο πιο ενδεδειγμένος τρόπος εκτίμησης βάρους.
Οι κατηγορίες βάρους είναι: Κάτω από 18.5 Λιποβαρής | 18.5 – 24.9 Κανονικός | 25.0 – 29,9 Υπέρβαρος | Πάνω από 30.0 Παχύσαρκος
*Παραδείγματα: 165cm/63kg, 175cm/98kg ή 180cm/84kg.
TotalBMI