Τα βίντεο και οι ασκήσεις που παρέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο έχουν δημιουργηθεί για εκπαιδευτικούς και ψυχαγωγικούς σκοπούς. Σας ενθαρρύνω να τα αξιοποιήσετε για να βελτιώσετε τις γνώσεις και τις δεξιότητές σας. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να τονίσω ότι η προβολή των βίντεο και η εκτέλεση των ασκήσεων γίνεται αποκλειστικά με δική σας ευθύνη. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση, ειδικά αν αυτή περιλαμβάνει σωματική δραστηριότητα, χρήση εργαλείων, ή οποιαδήποτε ενέργεια που μπορεί να ενέχει κίνδυνο, σας παρακαλώ:

• Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί και να κρίνετε οι ίδιοι αν η άσκηση είναι κατάλληλη για εσάς.
• Να λάβετε υπόψη την προσωπική σας κατάσταση υγείας, τις ικανότητές σας και τυχόν περιορισμούς που μπορεί να έχετε.
• Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε έναν ειδικό (π.χ. γιατρό, φυσιοθεραπευτή, εξειδικευμένο εκπαιδευτή) πριν προβείτε σε οποιαδήποτε ενέργεια.
• Είστε υπεύθυνοι για την ασφαλή χρήση του εξοπλισμού ή των υλικών που τυχόν απαιτούνται.

Η δημιουργός και οι διαχειριστές αυτού του ιστότοπου δεν φέρουν καμία ευθύνη για τυχόν τραυματισμούς, ζημιές ή οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα προκύψει από την προβολή των βίντεο ή την εκτέλεση των ασκήσεων.

Σας ευχαριστώ για την κατανόηση και σας εύχομαι μια ευχάριστη και ασφαλή εμπειρία!