Περπάτημα στο διάδρομο: Η προπόνηση για απώλεια κιλών (και οι κινήσεις για ενδυνάμωση κοιλιάς) - Eleftheria Zapantioti

24 Σεπτεμβρίου, 2021

Περπάτημα στο διάδρομο: Η προπόνηση για απώλεια κιλών (και οι κινήσεις για ενδυνάμωση κοιλιάς)

24 Σεπτεμβρίου, 2021

walk-1280x854.jpg

Θέλεις το περπάτημα στο διάδρομο να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά;

Τα διαλείμματα 1 λεπτού σε ανηφόρα σ’ αυτή την προπόνηση αυξάνουν τη δύναμη του ποδιού ενεργοποιώντας τους γλουτούς και τους οπίσθιους μηριαίους.

Δες την προπόνηση σου για περπάτημα στο διάδρομο στο Shape