Θέλεις το περπάτημα στο διάδρομο να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά;
Τα διαλείμματα 1 λεπτού σε ανηφόρα σ’ αυτή την προπόνηση αυξάνουν τη δύναμη του ποδιού ενεργοποιώντας τους γλουτούς και τους οπίσθιους μηριαίους.
Δες την προπόνηση σου για περπάτημα στο διάδρομο στο Shape