Σε περίπτωση που δεν το γνωρίζεις, η fascia σχετίζεται άμεσα με την ευελιξία, την κινητικότητα και τη δύναμή σου.

O όρος περιτονία ή fascia, όπως είναι στα αγγλικά, υποδηλώνει το σύνολο των συνδετικών σχηματισμών που βρίσκονται κάτω από το δέρμα και δεν μπορούν να προσδιοριστούν με άλλον όρο. Η περιτονία καλύπτει τους μυς, τα οστά, τα όργανα, τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία και ανάλογα με τις απαιτήσεις κάθε φορά ποικίλλει σε πάχος και πυκνότητα. «Κάθε βήμα και κάθε κάθισμα –και κάθε ώρα καθιστική ζωής– επηρεάζουν την περιτονία σου».

Διάβασε πως μπορείς να ξεκουραστείς και να χαλαρώσεις στο Shape