Αυτό είναι το πλάνο για περπάτημα σε ανηφόρα ή σκάλα με στόχο την απώλεια βάρους - Eleftheria Zapantioti

10 Σεπτεμβρίου, 2021

Αυτό είναι το πλάνο για περπάτημα σε ανηφόρα ή σκάλα με στόχο την απώλεια βάρους

10 Σεπτεμβρίου, 2021

stair-workout-20.jpg

Το περπάτημα σε ανηφόρα ή σε σκάλες, προσθέτει αρκετή αντίσταση σε μια κατά τα άλλα ήπιας έντασης άσκηση για να κάψεις επιπλέον θερμίδες. Προκαλείς, επίσης, τους μυς της πίσω πλευράς του σώματος, όπως οι γλουτοί, οι γάμπες και οι οπίσθιοι μηριαίοι.

Μάθε και 5 καλούς λόγους να ξεκινήσεις περπάτημα σήμερα

  • Προσφέρει ενέργεια
  • Φτιάχνει τη διάθεσή σου
  • Μπορεί να αποτρέψει τις λιγούρες
  • Βοηθά να κοιμάσαι καλύτερα
  • Χτίζει μυς

Διάβασε Το πλάνο για περπάτημα σε ανηφόρα ή σκάλα  στο Shape