Μπήκε ο Οκτώβρης και αυτό σκέφτονται οι περισσότεροι.
‘Ξεκίνησαν τα σχολεία, μπήκαν και τα παιδιά σε ένα πρόγραμμα, τώρα η σειρά μου.’

Καλή αρχή, λοιπόν, αλλά σου λέω να προσέξεις.

Δυστυχώς, μας πιάνει η μανία να τα κάνουμε όλα και γρήγορα. Να έρθουν και τα αποτελέσματα γρήγορα γιατί αρκετά καθίσαμε.

Δεν είναι ακριβώς έτσι. Αν θες την άποψή μου, συμβουλέψου κάποιον ειδικό. Δες πρώτα τι σε ενδιαφέρει να κάνεις και μετά ξεκίνα την αναζήτηση. Ψάξ’το καλά αν θες να είσαι ευχαριστημένος για να μην απογοητευτείς και χρειαστεί να εγκαταλείψεις.
Βρες αυτό που σε ενδιαφέρει να κάνεις, διάλεξε τον ιδανικό για σένα ειδικό, ζήτα τις κατάλληλες συμβουλές και ξεκίνα.
Το πρόγραμμα θα σε βοηθήσει να είσαι όλο και πιο κοντά στο στόχο σου και πάντα με ασφάλεια. Βάλε στην άκρη τις υπερβολές και απόλαυσέ το.
Ιδανικά αφιέρωσε 3 μέρες την εβδομάδα για κάτι που έχει να κάνει με κίνηση ή άσκηση γενικότερα.
Οτιδήποτε λιγότερο ή περισσότερο είναι μόνο αποδεκτό καθώς είναι καλύτερο από το μηδέν.
Σπατάλησε λιγότερο χρόνο και ενέργεια στην αθλητική περιβολή που θα χρησιμοποιήσεις και δώσε έμφαση στην εφαρμογή του προγράμματος.
Εσύ ξέρεις τι χρόνο μπορείς να διαθέσεις απλά ενημέρωσε τον ειδικό. Εκείνος θα σου καλύψει και τον λιγότερο χρόνο που διαθέτεις με τις κατάλληλες συμβουλές και ασκήσεις που θα φέρουν στο σώμα σου τις ιδανικές προσαρμογές.
Από την άλλη να ξέρεις ότι το ανθρώπινο σώμα δε μπορεί και δε χρειάζεται πάνω από 1 ώρα και 15 λεπτά να αποδώσει μέγιστα. Γι’ αυτό μη σκέφτεσαι υπερβολές.
Άνοιξε ημερολόγιο, κλείσε τις μέρες και βάλε ειδοποίηση μια ημέρα πριν.

Δε χρειάζεται άγχος η άσκηση, ούτε ένταση.

Είναι ο χρόνος για σένα, για το σώμα σου που θα σου δώσει ενέργεια για ζωή, που θα σου δώσει ζωή.
Σε νοιάζει η υγεία, σε νοιάζει η ευεξία. Βάλε στην άκρη το κινητό για μερικά λεπτά και απόλαυσε αυτό που επέλεξες να κάνεις.

Ήρθε η ώρα να ασχοληθείς με σένα, ήρθε η ώρα …για γυμναστική!